当时的她是短xUoI,挥杆时下盘MdyP稳定、自己也1pXu推杆也没练好fweP
相应的负重训练就能R31L好地避免这一问题,iJ3T需要增加时间与数量8ejt只要逐渐加重就可以ESPV破瓶颈,并获得好结GBy4。